La lombalgie, communément appelée mal de dos ou lumbago est un véritable problème de santé publique. Selon plusieurs études, près de 70 % des Français âgés de 30 à 65 ans souffriraient de cette maladie. D’autre part, elle représenterait également la première cause médicale d’arrêt de travail. Il s’agit donc d’une pathologie assez sérieuse pour ne pas être négligé. Parmi les moyens de traitement des maux de dos, l’ostéopathie semble être celui qui satisfait le plus les patients. Comment soulage-t-elle ces derniers ? Découvrez la réponse dans cet article.
Qu’est-ce que l’ostéopathie et quels sont ses principes ?
Selon l’OMS, l’ostéopathie encore appelée médecine ostéopathique se base sur l’utilisation du contact manuel pour le diagnostic et le traitement en prenant en compte les relations entre le corps, l’esprit, la raison, la santé et la maladie. Elle met l’accent sur l’intégrité structurelle et fonctionnelle de l’organisme ainsi que sa capacité intrinsèque à s’autoguérir. Il s’agit d’une approche systémique qui permet d’agir sur les troubles fonctionnels et leurs manifestations.
Classée dans la catégorie des médecines non conventionnelles, l’ostéopathie est plus concrètement une pratique manuelle qui vise à remettre du mouvement dans les tissus, organes et articulations bloqués. Née au beau milieu du XIXe siècle, cette discipline médicale fondée par Andrew Taylor Still fait depuis lors son bonhomme de chemin et ne cesse d’épater par son efficacité à traiter les troubles fonctionnels. Vous désirez vous attacher les services de l’un de ces praticiens en Wallonie, l’ostéopathe Pascal Doto à Liège devrait vous aider.
Quelles sont les causes de lombalgie nécessitant une prise en charge ostéopathique ?
Les douleurs lombaires peuvent être la manifestation d’une pathologie sous-jacente ou non. Lorsqu’une cause spécifique est retrouvée, on parle de lombalgie symptomatique. Si aucune cause n’est retrouvée malgré les explorations cliniques et paracliniques, on parle de lombalgie commune ou idiopathique. Les causes de lombalgie symptomatique les plus souvent retrouvées sont principalement d’origine traumatique, inflammatoire, infectieuse, tumorale ou dégénérative.
Dans ces cas, il suffit de traiter la pathologie et la cause des douleurs pour que celles-ci disparaissent. La médecine conventionnelle sait très bien s’occuper de ce genre de cas avec son arsenal thérapeutique incluant : les antalgiques, les anti-inflammatoires, les antibiotiques, la corticothérapie, la chimiothérapie et la chirurgie.
Bien qu’aucune cause formelle ne soit retrouvée dans la lombalgie commune, l’association de certains facteurs de risque peut être à son origine et même l’entretenir. Il s’agit par exemple de : la surcharge pondérale ; les anomalies du squelette axial ; la sédentarité ; certaines professions (docker, maçon, mécaniciens) ; certaines situations physiologiques comme la grossesse ; le stress, etc.
Les méthodes de la médecine conventionnelle se sont révélées insuffisantes pour le traitement de la lombalgie commune et nécessitent aujourd’hui l’association d’une prise en charge ostéopathique pour aboutir à de meilleurs résultats.
Quel est le rôle de l’ostéopathie dans la prise en charge du mal de dos ?
Lorsqu’elle n’est pas bien traitée, une lombalgie aiguë peut vite virer dans la chronicité ou devenir récidivante. Le principal rôle de l’ostéopathe, c’est donc de soulager au plus vite la douleur et d’éviter une récidive.
Comment se déroule une séance d’ostéopathie ?
Les séances d’ostéopathie ne sont pas très différentes d’une consultation médicale classique. Elles débutent d’abord par un interrogatoire très poussé où le praticien essaie de déterminer les causes ou facteurs pouvant expliquer les douleurs que vous ressentez. Dans un premier temps, il cherchera à déterminer l’existence d’une pathologie sous-jacente ou un dysfonctionnement au niveau des autres systèmes (le plus souvent digestif et gynécologique) qui pourraient rejaillir sur le dos.
La dernière partie de l’interrogatoire vise à apprécier si vous avez une bonne hygiène du dos. À la fin de cet échange, l’ostéopathe peut déjà avoir des renseignements cruciaux sur les différents leviers sur lesquels il devrait agir pour mieux vous soigner. La deuxième partie de la séance consiste à vous examiner. L’ostéopathe va donc commencer par effectuer des séries de tests différentiels pour vérifier si une prise en charge ostéopathique est indiquée.
Il va ensuite analyser votre posture et la tonicité de vos muscles, effectuer des manœuvres passives à la recherche d’une douleur, ainsi que des manœuvres actives pour apprécier l’amplitude et la dynamique de vos mouvements. Au terme de cet examen, il va poser son diagnostic et instituer un traitement.
Quelles sont les techniques dont dispose l’ostéopathie pour soulager les douleurs lombaires ?
Pour soulager votre douleur du dos, l’ostéopathe va chercher à lui redonner de la mobilité par le biais de manipulations précises dont lui seul a le secret. Il existe trois principaux groupes de techniques utilisés par les ostéopathes pour le soulagement des douleurs lombaires. Vous avez les techniques articulaires, qui malgré leur efficacité et leur rapidité, ne sont utilisées que lorsque les tests différentiels sont négatifs.
Vous avez aussi les techniques musculaires qui prennent plus de temps à diminuer la douleur et celles myo-fasciales qui sont non seulement peu invasives, mais ont également une action qui perdure dans le temps. Vous pouvez cliquer ici pour en savoir plus sur les méthodes de l’ostéopathie pour traiter le mal de dos.
Quelques conseils pour mieux gérer vos douleurs lombaires
Le plus important dans le traitement de la lombalgie, c’est de supprimer autant que cela est possible les facteurs qui peuvent entretenir la douleur. Pour cela, il est important que vous appreniez à avoir une bonne hygiène du dos. Voici des choses simples que vous pourriez faire pour prévenir les douleurs lombaires. Primo, tenez-vous droit lorsque vous vous asseyez.
Secundo, pour soulever des charges lourdes, pensez à fléchir les genoux tout en gardant le dos droit. Tertio, renforcez les muscles du dos en pratiquant la natation. Vous pouvez aussi pratiquer des exercices de respiration pour relâcher les muscles du dos. La planche par exemple peut vous aider à tonifier la sangle abdominale.
En somme, l’ostéopathie a montré de très bons résultats dans le traitement de la lombalgie. N’hésitez pas à faire recours à ses méthodes pour soulager votre mal.